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散打搏击格斗入门到精通散打教程主讲散打又称散手,作为中国武术内容之一,加之其较高的实用性,如今散打的地位也可谓是逐步攀升,同时也成为众多男女强身健体,防身护己的不二选择。但作为散打的初学者甚至是自学者,可能还不太清楚怎样安排自己的锻炼。 May 29, 2018

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